La méthode Feldenkrais
Dans chaque séance, l'enseignante guide de façon verbale une nouvelle séquence de mouvements inhabituels. L'élève explore dans la lenteur, sans effort, à l'écoute de ses sensations.
Au fil des séances, les tensions et douleurs disparaissent au profit d'une plus grande sensibilité. Nous retrouvons une image plus complète et dynamique de nous, de nouvelles possibilités de mouvement, une stabilité émotionnelle. Nous développons nos aptitudes (sportives, artistiques, pour notre quotidien...) ainsi qu'une meilleure connaissance de nous-même.
Nous devenons plus conscients de ce que nous faisons, plus disponibles et confiants dans l’action. Nous éveillons notre curiosité, nos capacités de recherche et d'apprentissage. Nous découvrons par nos propres moyens, sans autre référence que nos sensations, une façon d’agir harmonieuse, efficace et adaptée.
Au fil des séances, les tensions et douleurs disparaissent au profit d'une plus grande sensibilité. Nous retrouvons une image plus complète et dynamique de nous, de nouvelles possibilités de mouvement, une stabilité émotionnelle. Nous développons nos aptitudes (sportives, artistiques, pour notre quotidien...) ainsi qu'une meilleure connaissance de nous-même.
Nous devenons plus conscients de ce que nous faisons, plus disponibles et confiants dans l’action. Nous éveillons notre curiosité, nos capacités de recherche et d'apprentissage. Nous découvrons par nos propres moyens, sans autre référence que nos sensations, une façon d’agir harmonieuse, efficace et adaptée.
Moshe Feldenkrais
Scientifique, une des premières ceintures noires de judo en Europe. A la suite d'un accident, il développa cette méthode pour retrouver sa mobilité. L’originalité de sa démarche repose sur la mise en lumière du processus d’apprentissage de l’être humain, et sur l’utilisation du mouvement pour optimiser notre potentiel.
Scientifique, une des premières ceintures noires de judo en Europe. A la suite d'un accident, il développa cette méthode pour retrouver sa mobilité. L’originalité de sa démarche repose sur la mise en lumière du processus d’apprentissage de l’être humain, et sur l’utilisation du mouvement pour optimiser notre potentiel.
